Les règles d'or pour être obèse

1. Ne prenez jamais de petit déjeuner et ruez-vous sur les snacks en milieu de matinée

2. Préférez les aliments mous, facilement absorbables

3. Ne variez pas votre alimentation

4. Grignotez sans vergogne entre les repas

5. Mangez à des heures irrégulières

6. Favorisez les sodas sucrés, les chips, snacks et autres sucreries

7. Boudez les fruits et les légumes

8. Ne prenez jamais de produits laitiers

9. Ne buvez pas ou peu d'eau mais préférez l'alcool

10. Prenez un repas consistant avant de vous coucher

11. Ne faites pas d'exercices

12. Ne mangez pas de céréales, pain complet et autres aliments 
      riches en fibres

13. Mangez le plus souvent possible des aliments frits ou en sauce

14. Préférez les graisses animales aux graisses végétales

15. Montrez le mauvais exemple à vos enfants

16. Pour les collations de vos enfants, privilégiez les snacks et chips