Des aides pour une meilleure hygiène en cas d'incontinence

Une meilleure hygiène de vie, par la mise en place de petits aménagements pratiques, peut diminuer certains problèmes d’incontinence. Voici quelques conseils.

• Ne buvez pas trop après 18 heures, évitez les tisanes, le thé, le café, la bière… 
  
• Essayez de vider votre vessie au maximum et empêchez-la de se remplir trop en allant uriner régulièrement et au minimum le matin, au lever, après chaque repas et le soir avant d’aller vous coucher. 
  
• Aménagez votre WC pour diminuer les risque de chute et augmenter le sentiment de sécurité et de confort. En effet, le manque de place, l’absence d’appui, un éclairage trop faible ou une température trop froide peuvent rendre les personnes réticentes à se rendre au WC aussi souvent que nécessaire. Essayez donc d’aménager un WC agréable, spacieux, lumineux et chauffé pour un meilleur confort. Ajoutez si nécessaire des barres d’appui ou un rehausse WC pour vous relever plus aisément. Et pour vous aider à vous rhabiller sans vous baisser, utilisez comme système D une pince à linge attachée à chaque extrémité d’une corde passant autour du cou. Enfin, évacuez le chemin d’accès au WC de tout objet encombrant (tapis…), source de chutes. 
  
• Bien souvent, l’incontinence provient d’un problème musculaire. Vos muscles ne contrôlent plus convenablement le fonctionnement de votre vessie. Des exercices musculaires peuvent corriger peu à peu votre problème. Ils pourront vous être enseignés par un kinésithérapeute. Demandez conseil à votre médecin. 
  
• Plusieurs médicaments peuvent résoudre certaines situations d’incontinence. En cas d’infection des urines ou de la prostate, le médecin peut vous prescrire des antibiotiques. D’autres médicaments permettent de calmer une vessie trop irritable.
  
  

  Appui WC

Si aucune solution ne peut résoudre votre problème ou si vous êtes en cours de traitement, l’utilisation de langes absorbants s’avère bien souvent indispensable pour continuer à mener une vie normale. Plusieurs types de langes, plusieurs variétés de produits absorbants sont disponibles sur le marché pour vous apporter un maximum de confort. Il est conseillé de les utiliser avec des sous-vêtements en coton plutôt qu’en matière synthétique car ils absorbent mieux la transpiration et peuvent ensuite être lavés à l’eau chaude.

Sachez que l’INAMI accorde une intervention financière forfaitaire annuelle aux personnes souffrant de problèmes récurrents d’incontinence. Renseignez-vous des conditions auprès du service social de votre mutualité.
Les personnes handicapées peuvent également obtenir une intervention financière auprès de l’AWIPH (en Wallonie) ou du SBFPH (à Bruxelles). Renseignez-vous sur les critères d’intervention et d’admission auprès du bureau régional proche de chez vous.