D’autres thérapies
Certaines thérapies aident à atténuer ou résoudre les problèmes liés aux tensions.
L’aromathérapie
Le massage
La thérapie florale de Bach Acupressure Le shiatsu
L’aromathérapie recourt aux huiles essentielles extraites de plantes, fleurs et fruits. Les huiles éthériques ou essentielles sont volatiles, s'évaporent rapidement. Ces substances ont une action réparatrice et rafraîchissante sur l’organisme. Elles peuvent être appliquées sur le corps par massage ou être administrées par des bains ou par inhalation. La lavande est ainsi utilisée pour ses vertus calmantes et soporifiques.
D’un point de vue purement physique, le massage a un effet sur la circulation sanguine, la respiration et le système nerveux. La friction, le pétrissage et le tapotement améliorent la circulation sanguine. Toutes les cellules reçoivent ainsi davantage d’oxygène et de nutriments tandis que les résidus sont mieux évacués. La digestion est facilitée, le fonctionnement de différents organes s’améliore, le système immunitaire fonctionne plus efficacement, … Un massage bien exécuté entraîne une respiration plus profonde et plus lente et a donc un effet calmant. Le massage fait disparaître les contractions et la tension musculaire. Il existe différents types de massages.
La thérapie florale de Bach est employée pour favoriser l’équilibre émotionnel. Son instigateur, le docteur Bach, part de 38 états d’esprit négatifs qui s'expriment par le biais de certaines plaintes somatiques. Des extraits de fleurs diverses conservées dans l’eau et l’alcool y apportent un remède. Il existe des remèdes à usage interne et à usage local.
L’acupressure est une technique orientale ancienne qui consiste à exercer du doigt une pression sur les points vitaux du corps ou méridiens pour relâcher les muscles et favoriser la circulation de l’énergie.
Le shiatsu est une technique de massage japonaise. Une pression est exercée sur certains points de la peau avec les pouces, les doigts et les paumes des mains. Ces points se situent sur les méridiens et correspondent aux organes vitaux du corps humains. Lorsqu’un de ces organes fonctionne mal, la circulation de l’énergie dans le méridien correspondant diminue et le corps tombe malade.
