Qu’est-ce que le stress ?
Dans notre vie quotidienne, nous tentons souvent de réaliser des objectifs. Certains de ceux-ci existent dans le règle animal : rester en vie, éviter la douleur, se reproduire... D’autres sont propres à notre quotidien. Dans toutes ces situations, le corps réagit. En cas de danger : nous avons un réflexe de lutte ou de fuite : le rythme cardiaque s’accélère, la respiration se fait plus rapide et plus profonde, les muscles se contractent. On est extrêmement vigilant et l’on fonctionne de manière optimale. Dans la vie quotidienne : on devient plus tendu et l’on ressent un stress. On a l’impression de ne plus rien pouvoir maîtriser. Les sentiments d’abattement et d’apathie prédominent. Finalement, on a le sentiment que la réaction de lutte ou de fuite adoptée a échoué et l'on se sent blessé. Cela aussi, c'est le stress. Souvent, les deux réactions sont présentes simultanément ou en alternance.
