Les signaux de stress
Différents signaux annoncent une montée excessive de la tension. Ils peuvent se manifester séparément ou ensemble.
Plaintes somatiques
• Céphalées (maux de tête) ;
• Troubles du sommeil ;
• Douleurs musculaires ;
• Palpitations ;
• Oppression thoracique ;
• Respiration superficielle ;
• Impression constante de fatigue et indolence ;
• Troubles gastro-intestinaux ;
• Tics nerveux.
Plaintes émotionnelles
• Distraction ;
• Oubli rapide ;
• Difficultés de concentration ;
• Anxiété ;
• Vigilance excessive.
Changements du comportement
• Augmentation ou diminution de l’appétit ;
• Consommation accrue d’alcool ;
• Consommation accrue de médicaments ;
• Tabagisme accru ;
• Perte de la libido ;
• Impossibilité de se détendre ;
• Perte d’énergie ;
• Envie constante de repos.
