Le stress au quotidien
De nombreux événements de la vie quotidienne peuvent menacer la réalisation de vos objectifs et ainsi générer du stress.
• Certains événements de vie marquants ou importants.
• La perte d’un proche, de la santé, d’un emploi…
• Des expériences positives comme le mariage ou une grossesse
• Des situations banales, l’accumulation constante de problèmes, des irritations quotidiens mineurs (comme le bruit, les embouteillages, les dérangements fréquents, une longue attente, des tâches monotones…).
On est plus facilement tendu lorsque :
• On ne sait pas ce qui va se passer ;
• On (a l’impression que l’on) n’a plus aucune influence ou emprise sur la situation ;
• On se trouve dans une situation ambiguë ;
• On (a l’impression que l’on) est seul face à la situation.
