Bien-être physique
Une activité physique pour votre enfant
La rentrée des classes a sonné ! Et si elle était aussi l’occasion pour votre enfant de reprendre une activité physique ?
Bonnes et mauvaises graisses
Une consommation excessive de certains types d’acides gras peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé.
Contraception
Quelles sont les différents moyens de contraception ? Comment choisir sa contraception ?
Les règles
Découvrez comment fonctionnent les cycles menstruels et trouvez la protection hygiénique idéale pour vous durant vos règles. Retrouvez également des conseils pour soulager les règles douloureuses.
La prévention des IST (infections sexuellement transmissibles)
Les IST sont des infections sexuellement transmissibles. Elles sont provoquées par des bactéries, des virus ou des parasites. Quels sont les symptômes ? Comment les éviter ?
Soleil et protections solaires
Un excès de soleil peut être néfaste pour la santé. Quelles protections solaires adopter ? Quelles recommandations suivre pour profiter du soleil en toute sécurité ?
Le sucre
Indispensable au fonctionnement de notre corps, le sucre est à la fois carburant de notre cerveau et source d’énergie. Il faut en consommer avec modération pour éviter des problèmes de surpoids, diabète, caries, etc.
Diminuer le sel
Le sodium contenu dans le sel est essentiel pour notre organisme mais une consommation excessive a des effets néfastes : augmentation de la tension artérielle et, à terme, risque de maladies cardiovasculaires.
Les antioxydants
Les emballages des produits alimentaires ou cosmétiques indiquent parfois la présence d'antioxydants. Si on en connait le nom, on en connait moins la définition. Ils seraient un élixir de jeunesse… qu'en est-il ?
Diminuer la viande
Il est recommandé de consommer maximum 75 à 100 g de viande par jour. Or, le Belge en consomme environ 270 g par jour. Cette "surconsommation" n'est pas sans conséquences pour l’environnement et la santé !
Canicule : les bons réflexes
Les épisodes de fortes chaleurs ou de canicules sont de plus en plus fréquents. Adoptons les bons réflexes et faisons attention aux personnes les plus fragiles.
La fatigue
La fatigue est un signal d’alarme naturel qui nous rappelle que nous devons lever le pied. Des efforts exceptionnels ou prolongés en sont généralement la cause. Avec une bonne dose de repos et de sommeil, ce phénomène disparaît bien souvent très rapidement. La fatigue n’est toutefois pas toujours aussi anodine.