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La sédentarité provoque plus de cinq millions de décès dans le monde chaque année


Les problèmes de santé dus au manque d'activité physique quotidienne ont représenté un coût de 61 milliards d'euros en 2013 dans le monde, selon une étude publiée ce 28 juillet dans la revue médicale britannique The Lancet.

Les problèmes de santé dus au manque d'activité physique quotidienne ont représenté un coût de 61 milliards d'euros en 2013 dans le monde, selon une étude publiée ce 28 juillet dans la revue médicale britannique The Lancet.

Le coût réel pourrait être encore plus élevé, avertissent les auteurs, car leur évaluation inclut uniquement les cinq grandes maladies associées à l'inactivité physique : maladie coronarienne, AVC, diabète de type 2 (le plus fréquent), cancer du sein et du colon.

La sédentarité est associée à plus de cinq millions de décès dans le monde chaque année, note la revue.

Selon une deuxième étude publiée dans The Lancet, il est possible annuler le risque accru de décès lié à une position assise huit heures par jour, en faisant au moins une heure d'exercice quotidien. La marche rapide à 5,6 km/h ou la pratique du vélo pour le plaisir à 16 km/h en sont des exemples.

L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) préconise, elle, au moins 150 minutes d'activité physique par semaine. Soit beaucoup moins que les 60 minutes quotidiennes recommandées dans l'étude, qui a analysé des données concernant plus d'un million de personnes.

Or, 25% seulement des personnes environ pratiquent une heure ou plus d'activité physique par jour, d'après ces données.

« Pour beaucoup de gens qui se rendent au travail et ont des emplois de bureau, il n'y a aucun moyen d'échapper à la position assise prolongée », admet Ulf Ekelund de l'Ecole norvégienne des sciences du sport, coauteur de ces travaux.

Une heure d'activité physique par jour est l'idéal, mais si cela est ingérable, faire au moins un peu d'exercice quotidien peut aider à réduire le risque. Comme courir le matin, aller au travail en vélo ou encore faire une promenade à midi, suggère-t-il.


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Belga - 28/07/2016

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