Parents épuisés et en burn-out : un accompagnement thérapeutique en 8 séances.
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Parents épuisés et en burn-out : un accompagnement thérapeutique en 8 séances.


« J’étais épuisée, j’étais juste incapable de répondre aux sollicitations de mon aînée. La moindre chose à faire me demandait vraiment trop d’énergie et je n’en avais plus. Vraiment plus. J’étais juste en mode survie. »

Le burn-out parental, c’est quoi ?

Depuis quelques années, l’épuisement des parents est reconnu comme une souffrance psychologique. On utilise le terme de burn-out parental parce que le parent se sent comme une bougie qui se consume et s’éteint. Le parent se sent à bout, fatigué émotionnellement et physiquement dans son rôle de père ou de mère. Il s’éloigne de ses enfants, ne prend plus de plaisir à partager des activités et des moments avec eux. Il est très vite agacé par leur simple présence. Il arrive aussi que le parent ait des idées noires. Il ne se reconnaît plus… se culpabilise et souvent, n’ose pas en parler.

« J’étais l’ombre de moi-même. Je ne me reconnaissais absolument plus. Je n’étais plus du tout qui j’étais avant. J’étais tellement épuisée que j’étais déconnectée de moi-même. »

Des études récentes menées par l’UCLouvain auprès de 5000 parents révèlent que 5% des parents sont en situation de burn-out et que 8% d’entre eux sont à risque. Le burn-out parental peut avoir des conséquences :

  • sur le parent (par exemple des problèmes de santé, de sommeil ou de consommation d’alcool) ;
  • sur les enfants (par augmentation de l’irritabilité envers eux, voire parfois du risque de négligence et de violence verbale et physique à leur égard) ;
  • sur le couple (notamment l’augmentation des conflits).

Souvent démuni, le parent se sent perdu et sans ressources. Face à cette réalité, la MC propose à nouveau un accompagnement spécifique aux parents épuisés ou en burn-out. Cet accompagnement est développé en partenariat avec l’Université Catholique de Louvain sur base d’une première expérience très positive similaire déployée au printemps 2018 et grâce à laquelle plus de 150 parents en détresse ont pu être aidés. Les Professeures Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak, toutes deux expertes du burn-out parental, souhaitent évaluer l’efficacité d’un programme d’accompagnement encore amélioré dans le cadre d’une nouvelle recherche.

Cet accompagnement, programmé dans 6 lieux en Wallonie et à Bruxelles, vous permettra de :

  • réduire les symptômes liés au burn-out parental,
  • rencontrer d’autres parents et de constater que vous n’êtes pas seuls à éprouver des difficultés,
  • bénéficier d’un encadrement par des psychologues spécialisés et formés par les Professeures Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak.

Infos pratiques - inscriptions clôturées

  • 8 séances de groupe (min. 5 – max. 12 personnes) prises en charge par deux psychologues de l’UCLouvain. Une participation à l’ensemble des séances est demandée.
  • Durée : chaque atelier thérapeutique dure 2h. Pour la 1ère séance, il faut prévoir d’arriver plus tôt afin d'effectuer des mesures complémentaires. Vous serez également invités - ainsi que votre conjoint.e ou proche - à remplir un questionnaire en ligne à 4 reprises (juste après l'inscription, juste avant les ateliers, juste après et trois mois après ceux-ci).
  • Inscription gratuite. Toutefois, une caution de 50€ vous est demandée au moment de l’inscription. Elle représente votre engagement à participer à l’ensemble des séances et vous sera entièrement restituée à la fin des séances. Pour les psychologues, elle garantit le bon fonctionnement du groupe par la présence régulière et l’investissement de chacun. Cette caution ne doit toutefois pas être un frein à votre inscription. En cas de difficultés financières, prenez contact avec l’équipe de l’UCLouvain au 0471/41 43 33.
  • Des questions sur le déroulement, le contenu de cet accompagnement ? Contactez directement l’équipe de l’UCLouvain au 0471/41. 43.33

Inscriptions clôturées

MC régionalesDatesLieuxHoraire
BruxellesLes mardis 23/04, 30/04, 07/05, 14/05, 21/05, 28/05, 04/06, 11/06, 01/10. COMPLET !Salle 38 E, Pavillon des Conférences, Clos Chapelle-aux-Champs, 19 – 1200 Woluwé19h – 21h
FleurusLes mercredis 24/04, 01/05, 08/05, 15/05, 22/05, 29/05, 05/06, 12/06, 02/10. COMPLET !Permanence de la Mutualité chrétienne, rue du collège 10 6220 Fleurus19h30 – 21h30
AnderluesLes mercredis 24/04, (mardi) 30/04, 08/05, 15/05, 22/05, 29/05, 05/06, 12/06, 02/10. COMPLET !MC Anderlues, rue du Douaire 40 – 6150 Anderlues.19h – 21h
NivellesLes vendredis 26/04, 03/05, 10/05, 17/05, 24/05, 07/06, 14/06, 21/06, 04/10. COMPLET !MC Nivelles, Boulevard des Archers 54 – 1400 Nivelles10h – 12h
Louvain-La-NeuveLes mercredis 24/04, 01/05, 08/05, 15/05, 22/05, 29/05, 05/06, 12/06, 02/10. COMPLET !Rue Paulin Ladeuze, 13 – 1348 Louvain-La-Neuve19h – 21h
EghezéeLes mardis 23/04, 30/04, 07/05, 14/05, 21/05, 28/05, 04/06, 11/06, 01/10. COMPLET !Centre Terre Franche : place de Longchamps à 5310 Longchamps19h30 – 21h30