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Conférence : « Le vélo, c’est bon pour la santé ! Mais pas n’importe comment. »
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Conférence : « Le vélo, c’est bon pour la santé ! Mais pas n’importe comment. »


Le vélo, c’est bon pour la santé ! Mais pas n’importe comment.

L’Organisation Mondiale de la Santé considère aujourd’hui que la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité au niveau mondial. Selon elle, 30 minutes de vélo par jour diminuent de 50 % le risque d’infarctus, de diabète, d’obésité et réduisent de 30 % le risque d’hypertension. 

De plus, faire du vélo rendrait heureux ! En effet, l’activité physique augmente notre résistance au stress et nous fait gagner en qualité de sommeil.

Bien plus qu’un moyen de déplacement, le vélo est un outil d’épanouissement personnel et il vous permet d’entretenir votre forme !

Le vélo, c’est bon pour la santé ! 

Oui, mais pas n’importe comment… Le vélo, c’est avant tout un effort physique. Il est important de connaître les recommandations pour rouler à vélo sans se blesser. De plus, bien prodigués, ces trucs et astuces vous feront découvrir, du haut de votre selle de vélo, des muscles insoupçonnés. « Comment mes fessiers travaillent tout en pédalant ? » « Puis-je rouler à vélo si j’ai de l’arthrose ? Ou des problèmes de dos ? »

La Mutualité Saint-Michel vous propose d’aborder ces questions au travers de sa conférence « Le vélo, c’est bon pour la santé ! Mais pas n’importe comment.», avec Body Moves Mind - structure d'accompagnement dans la pratique sportive du vélo pour sa santé.

Intervenants :

Julie Wynants, fondatrice de Body Moves Mind
Educatrice Sportive, spécialiste en cyclisme
Titulaire d'un Master en Sciences psychologiques (orientation bien-être et santé) 

Charles Dewolf, fondateur de Training Plus, centre d'accompagnement sportif
Titulaire d'un Master en Kinésithérapie et licencié en éducation physique 

Michel Lecomte, médecin du sport au sein de Training Plus, centre d'accompagnement sportif

En pratique

Date : Le mardi 27 mars 2018 de 20h à 22h (accueil dès 19h30)

Lieu : au ViaVia Café - 74 Quai aux Briques à 1000 Bruxelles (métro Sainte-Catherine)

Gratuit • Ouvert à tous • Accessible aux personnes à mobilité réduite

Nombre de places limité.

Plus d’infos ? infor.sante.bxl@mc.be  ou au 02 501 51 98. 

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