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Bouger pour mieux vivre : "La sédentarité, comment l'éviter ?"

Dates et lieux : 
 
Mardi 12 novembre 2019 : Mutualité chrétienne, rue des Tanneries 55, 5000 Namur
Jeudi 14 novembre 2019 : Salle 1815, rue haute 5, 5140 Ligny
Mardi 19 novembre 2019 : CHU Mont Godinne (auditoire) av. du Docteur Thérasse 1, 5530 Yvoir
Jeudi 21 novembre 2019 : Salle « Le Carmel » rue du Carmel 8, 5680 Matagne-la-Petite
 
Toutes les conférences débutent à 19h30 (accueil dès 19h).

Bousculons nos habitudes de vie et bougeons davantage pour vivre mieux plus longtemps !

Au sujet de la conférence

Dans le cadre professionnel ou privé, nous passons de plus en plus de temps assis ou allongés. Un européen de l’ouest passe en moyenne 7h26 assis par jour et ce phénomène de sédentarisation a tendance à s’accentuer. 
Les risques pour la santé ne doivent évidemment pas être sous-estimés (obésité, maladies cardio-vasculaires, …).
Mais il ne faut pas confondre sédentarité et manque d’activité physique. Une personne peut en effet tout à fait faire du sport trois fois par semaine et être victime de sédentarité… 

Infos pratiques

Marc Cloes de l’Université de Liège viendra le temps d’une conférence interactive et gesticulée nous faire découvrir 1001 manières de rompre avec la sédentarité. Vous en sortirez avec des pistes concrètes, des exemples de situations, des exercices pratiques à reproduire dans votre quotidien, tant à la maison, qu’au travail, ou encore en voiture !

Dates et lieux : 
  • Mardi 12 novembre 2019 : Mutualité chrétienne, rue des Tanneries 55, 5000 Namur
  • Jeudi 14 novembre 2019 : Salle 1815, rue haute 5, 5140 Ligny
  • Mardi 19 novembre 2019 : CHU Mont Godinne (auditoire) av. du Docteur Thérasse 1, 5530 Yvoir
  • Jeudi 21 novembre 2019 : Salle « Le Carmel » rue du Carmel 8, 5680 Matagne-la-Petite
Toutes les conférences débutent à 19h30 (accueil dès 19h).
 
Prix : 6 EUR (offert aux membres de la MC Province de Namur)
Inscription : via le formulaire ci-dessous