Nous avons interrogé un certain nombre de personnes en invalidité (GLOSSAIRE). Fortes de leur expérience, elles nous délivrent leurs conseils...

Mentalement

  • Essayer de s’accepter tel que l’on est.
  • Se battre contre soi-même.
  • Ne pas s’arrêter face aux obstacles.
  • Voir le positif plutôt que ce qui ne va pas.
  • Voir ce que l’on a gagné et pas toujours ce que l’on a perdu.
  • Ne pas s’enfermer dans sa maladie.
  • Parler, communiquer avec son conjoint et ses enfants, dire quand cela ne va pas.
  • Demander aux autres ce dont on a besoin, ils ne peuvent pas le deviner.
  • S’occuper de soi, prévenir la déprime.
  • Se rendre utile, aider les autres.
  • Réfléchir sur le sens de sa vie.

Concrètement

  • Se bouger, faire du sport si possible.
  • Sortir, avoir une vie sociale, faire partie d’un groupe, d’une association.
  • S’entraider, penser aux autres.
  • Avoir une vie avec des rythmes réguliers (pas de lever tardif) et sans excès (attention à la consommation de tabac, d’alcool, de boissons énergisantes...).
  • S’occuper les mains et l’esprit, éviter les temps morts.
  • Avoir des projets, se trouver une activité créative à investir.
  • Bien s’informer sur les éléments qui vont influencer la vie en tant qu’invalide (santé, indemnités, frais médicaux, impôts...) pour pouvoir s’y préparer.

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