Parler, sourire… c’est ce que vous faites tous les jours et cela a une importance fondamentale pour votre vie sociale (amis, rencontres…) et professionnelle. Avec des dents abîmées, on se sent moins à l’aise, ce qui peut avoir au fil du temps un impact sur le bien-être au quotidien.

Pour avoir de belles dents, il n’y a pas de secret : il faut avant tout en prendre soin. Vos dents vous accompagneront toute votre vie. Perdre ses dents au fil des ans et devoir porter une prothèse n’est plus une fatalité. Afin de préserver une bonne santé bucco-dentaire, le brossage des dents est une habitude indispensable à acquérir dès l’enfance.

La plaque dentaire recouvre les dents, et ce dès leur apparition. Seul le brossage des dents permet de l’éliminer : en l’absence d’un bon brossage, la plaque dentaire s’accumule, les acides vont dégrader l’émail : c’est le premier stade de la carie.

Avant tout…

  • Choisissez une brosse à dents souple qui permet un brossage non agressif.
  • Choisissez une brosse à dents d’une taille adaptée à votre bouche.
  • Changez de brosse à dents tous les 3 mois.
  • Choisissez un dentifrice fluoré : on conseille un dentifrice avec une teneur en fluorure de 1450 ppm.

En l’absence de problèmes buccaux nécessitant un dentifrice spécifique prescrit par votre dentiste, choisissez un dentifrice le plus simple possible : ne vous laissez pas séduire par les publicités qui vous promettent des dents blanches ou une hygiène parfaite. Ce n’est pas tant le dentifrice qui vous assurera une bonne hygiène bucco-dentaire que la façon dont vous vous brosserez les dents.

Conseils pour un brossage efficace

Se brosser les dents permet d’éliminer la plaque dentaire. La plaque dentaire est une sorte de film blanchâtre et collant où s’agglomèrent continuellement des bactéries, des résidus d’aliments, de la salive. Des acides y sont produits par les bactéries, à partir des sucres.

Le bain de bouche

Les bains de bouche dits « d’entretien » ont pour principal effet d’éliminer une partie des bactéries présentes dans la bouche, apporter des fluorures et de rendre l’haleine fraîche. Ces bains de bouche, disponibles sans ordonnance, peuvent être utilisés quotidiennement.

On se pose toutefois beaucoup de questions à propos de ces produits qui sont essentiellement des produits « marketing ». Il vaut mieux consacrer son argent et son temps à quelques secondes de brossage en plus avec un dentifrice qui contient les mêmes substances que celles dans le bain de bouche. Ce sera plus efficace et de moindre coût !

Il existe aussi des bains de bouche thérapeutiques. Ceux-ci sont généralement prescrits par votre dentiste en cas d’inflammation ou d’infection buccale. On les utilise également pour se rincer la bouche suite à une intervention chirurgicale.

Si les bains de bouche peuvent peut-être de contribuer quotidiennement à l’hygiène bucco-dentaire, ils donnent une fausse impression de fraicheur. Ils ne remplacent en aucune façon le brossage des dents et l’usage du fil dentaire et/ou des brossettes inter-dentaires.

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