Bien dans ma tête

Slow life

Le « slow life » propose de lever le pied face au rythme frénétique de la vie quotidienne. Et si ralentir permettait justement d'être plus productif ?

Des valeurs qui font sens

Les valeurs sont des principes qui dépassent nos propres besoins pour concerner plus globalement l’ensemble de l’humanité. Les connaître et les mettre en œuvre est essentiel à l’équilibre de chacun.

Le stress

Selon certains, le stress serait le mal du siècle. Mais savez-vous ce qu’est vraiment le stress ? Quelles en sont ses causes et ses conséquences ? Et comment y faire face ?

Vous vous sentez sous pression ? Au fil de la journée, nous vivons des petits moments de stress, qui s'accumulent, qui s'accumulent... Il est important de se ménager régulièrement des moments de relaxation.

Le sommeil

Le sommeil est un besoin vital, tant physique que psychologique. Pendant la nuit, notre corps travaille !

Dépendances, addictions et assuétudes

Les termes dépendances, addictions et même assuétudes se confondent souvent dans l’esprit du grand public.

Psy's et thérapies

Consulter un psy ne signifie pas nécessairement qu’on souffre d’une maladie mentale. Si les mentalités évoluent peu à peu, les préjugés et les idées reçues autour de l’image du psy ont encore la vie dure....

Le sommeil de votre enfant

Dès le plus jeune âge, nous devons apprendre aux enfants à prendre du plaisir à bien dormir.

Rire, c'est du sérieux

Le rire contribue à notre bien-être : il oxygène l'organisme, réduit les tensions musculaires et génère des émotions positives. Il renforcerait également le système immunitaire et améliorerait la qualité du sommeil.

Le blues de l’automne, c’est grave docteur ?

Premières grisailles, journées plus courtes, moins de lumière… Pas de doute, l’automne est bien là et l’hiver approche à grands pas. Ce changement de saison s’accompagne parfois d’une sensation de blues et d’une tendance à vouloir hiberner. Derrière ce manque d’énergie et de motivation pour certains se cacherait-il une baisse d’humeur ou une dépression saisonnière ? Nous vous aidons à y voir plus clair.

Dys-férences

Distrait ? Déconcentré ? En difficulté à l’école ? Avez-vous déjà entendu ces termes au sujet de votre enfant ?

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