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Bien dans sa tête


Cultiver une bonne estime de soi, entretenir des relations avec les autres, apprendre à apprivoiser son stress, connaître et exprimer ses émotions… Tout cela contribue à notre bien-être mental.

Slow life

Le « slow life » propose de lever le pied face au rythme frénétique de la vie quotidienne. Et si ralentir permettait justement d'être plus productif ?

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Des valeurs qui font sens

Les valeurs sont des principes qui dépassent nos propres besoins pour concerner plus globalement l’ensemble de l’humanité. Les connaître et les mettre en œuvre est essentiel à l’équilibre de chacun.

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Le stress

Selon certains, le stress serait le mal du siècle. Mais savez-vous ce qu’est vraiment le stress ? Quelles en sont ses causes et ses conséquences ? Et comment y faire face ?

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La relaxation

Vous vous sentez sous pression ? Au fil de la journée, nous vivons des petits moments de stress, qui s'accumulent, qui s'accumulent... Il est important de se ménager régulièrement des moments de relaxation.

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Le sommeil

Le sommeil est un besoin vital, tant physique que psychologique. Pendant la nuit, notre corps travaille !

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Dépendances, addictions  et assuétudes

Les termes dépendances, addictions et même assuétudes se confondent souvent dans l’esprit du grand public.

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Psy's et thérapies

Consulter un psy ne signifie pas nécessairement qu’on souffre d’une maladie mentale. Si les mentalités évoluent peu à peu, les préjugés et les idées reçues autour de l’image du psy ont encore la vie dure....

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Le sommeil de votre enfant

Dès le plus jeune âge, nous devons apprendre aux enfants à prendre du plaisir à bien dormir.

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Rire, c'est du sérieux

Le rire contribue à notre bien-être : il oxygène l'organisme, réduit les tensions musculaires et génère des émotions positives. Il renforcerait également le système immunitaire et améliorerait la qualité du sommeil.

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Misez sur votre bien-être

Vous souhaitez améliorer votre bien-être ou rééquilibrer votre vie quotidienne ? Découvrez les conseils de professionnels de la santé et testez les solutions bien-être de la Mutualité chrétienne...

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