Selon certains, le stress serait le mal du siècle, la cause de nos problèmes de dos, de sommeil, de nos douleurs et de nos soucis. Mais savez-vous ce qu’est vraiment le stress ? Quelles en sont ses causes et ses conséquences ? Et comment y faire face ?

Mais tout d'abord... est-on plus stressé aujourd’hui qu’hier ?

Le stress a toujours existé. Nos ancêtres, nos grands-parents ou nos parents l’ont aussi expérimenté. Les sources de stress étaient différentes (pénuries de nourriture, grands froids, guerre…), mais pas moindres.

Aujourd’hui, nos conditions de vie sont plus confortables et favorables au bien-être, mais la pression sociétale est grande : recherche de la performance, obligation de réussir aussi bien en famille qu’au travail, rythme de vie effréné, nouvelles formes de parentalité, isolement, problèmes de logement, problèmes financiers, surabondance d’informations…

Les pages suivantes apportent des réponses à vos questions et vous proposent des pistes pour atteindre un meilleur équilibre.

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