Activité physique
Bouger, un investissement pour mieux vieillir
Bouger régulièrement aide les aînés à préserver mobilité, autonomie et bien‑être. Découvrez comment l’activité physique contribue à un vieillissement en santé et quelles pratiques font réellement la différence.
Lutter contre la sédentarité : conseils pour bouger plus au quotidien
Découvrez la différence entre sédentarité et inactivité physique, les recommandations de l’OMS et nos conseils pour rester actif au quotidien.
Sport et alimentation : comment allier performance et nutrition
Comment se nourrir de manière optimale quand on pratique une activité physique régulière ? Le diététicien Pierre Garin, livre ses conseils pour optimiser son énergie avant, pendant et après l’effort.
Comment choisir une activité physique adaptée à votre enfant ?
Le sport aide les enfants à grandir, s'épanouir et rester en bonne santé. Découvrez ses bienfaits, à quel âge commencer et comment choisir une activité physique adaptée.
(Re)commencer une activité physique : osez faire le pas !
Vous avez pris la décision de (re)commencer une activité physique ? Bravo ! Maintenant que votre décision est prise, il ne vous reste plus qu'à faire le bon choix et trouver le sport qui vous convient.