Comment apprivoiser son stress ?
S’il n’est pas possible d’agir sur toutes les sources du stress, chacun possède les ressources pour le gérer au mieux et l’apprivoiser.
Il n’y a certainement pas de réponse unique, ni de solution miracle.
Certains tenteront de se « déstresser » en se détendant devant un bon film, en jardinant, en faisant du sport, en méditant ou simplement en se concentrant sur leur respiration, d’autres s’adonneront à des techniques corporelles comme la sophrologie, le yoga, le tai-chi… Toutes choses qui permettent de conserver un équilibre, de recharger ses batteries, de s’épanouir.
L'important est de trouver les réponses, les solutions ou les outils qui nous correspondent.