L’alimentation des petits et des grands est notre souci. Découvrez nos outils ludiques pour manger sain, varié, équilibré et sans restrictions tout en s’amusant !

Du punch dans ta boite à lunch

Une multitude de possibilités existent pour composer et agrémenter les lunchs des enfants. Pourtant parfois, nous manquons d'idées, nous revenons vers les traditionnelles tartines.
Pour que la préparation de la boîte à lunch ne soit plus vécue comme une corvée, la MC propose un outil en soutien aux familles désirant faire un pas de plus vers une alimentation saine.
Ce calendrier des fruits et légumes de saison suggère tous les mois des idées équilibrées et savoureuses pour varier les plaisirs. Il présente également des trucs et astuces pour se faciliter la vie et gagner du temps, et des "Do It Yourself" (DIY) écologiques et durables pour se faire plaisir tout en respectant l'environnement.
Et pour que toute la famille s'y mette, un petit défi est lancé : découvrir et goûter différents fruits et légumes de saison tous les mois !
Parcourez cet outil avec les enfants et impliquez-les dans la réalisation de leur repas du midi.

Du punch dans ta boite à lunch (PDF)

​Déballe ta pub ! L'influenceur de ton assiette, c'est toi.

Un outil numérique composé de vidéos ludiques et amusantes mais aussi d'un dossier théorique, de fiches synthèses et de pistes pédagogiques pour sensibiliser les enfants à l'influence des publicités alimentaire tout en développant leur esprit critique.

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Saine Attitude - Qu'est-ce qu'on mange aujourd'hui ?

Manger de façon équilibrée n’est pas une mince affaire, d’autant plus quand on cuisine pour une famille complète ! Dans nos vies d’adultes super actifs, nous avons tellement de choses à faire et à gérer que trouver le temps d’avoir une alimentation saine, c’est frigo impossible ! Et pourtant, nous avons parfois envie de changer un peu notre façon de manger. Peut-être même de chasser nos « mauvaises habitudes ».
À frigo impossible, nul n’est tenu !

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Le club des vitaminés

Ce dossier pédagogique, accompagné de divers jeux, vise à sensibiliser les enfants du cycle 5-8 ans à l'importance d'une alimentation saine. Il s'adresse donc à leurs enseignants, mais également aux acteurs de la santé à l'école (PSE, PMS).

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Les colles des petits allergiques

Accueillir un enfant allergique en classe n’est pas chose aisée ou relève parfois du défi. Pour traiter du sujet avec les enfants (maternelles et primaires), le dossier pédagogique « Les colles des petits allergiques » vous propose des notions théoriques, des infos pratiques ainsi qu’une multitude de recettes.

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Envie de passer à la casserole ?

Ah, voici venu le temps de l’indépendance ! On quitte Papa et Maman, on s’installe en kot ou en appartement… Autonomie, liberté et… cuisine à faire soi-même ! Là, évidemment, ça se complique. Oui, le livreur de pizza peut devenir votre meilleur ami, c’est vrai ! Mais pensez aux coûts, à l’équilibre alimentaire, à la monotonie…

Pour vous aider, nous avons réalisé un livre de recettes simples et pas chères, basées sur des situations que vous avez l'habitude de vivre au quotidien : les copains qui débarquent, la famille qui s'invite, le plan drague ou encore les périodes de blocus.

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Et toi, tu bois quoi ? Energy drinks & Co

Et toi ? Consommes-tu des boissons qui se disent énergétiques ou énergisantes ? En sais-tu assez sur leurs effets réels ? En répondant à notre quizz, découvre les dessous cachés des boissons stimulantes et arme-toi contre le marketing massif des Energy drinks !

Et toi, tu bois quoi ? Energy drinks & Co (PDF)

Déballe ta pub ! L’influenceur de ton assiette, c’est toi.

La publicité alimentaire est partout ! Apprenons à la décoder, dans un esprit ludique et interactif !
Cet outil numérique (4 vidéos, un dossier théorique, des fiches synthétiques et des pistes pédagogiques) est destiné à toute personne encadrant des jeunes de 10 à 12 ans pour les aider à se forger un esprit critique et à leur faire prendre conscience des messages véhiculés par la publicité en matière d’alimentation.
Voilà une manière originale de travailler la thématique de l’alimentation et de l’éducation aux médias avec les jeunes.

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