Le blog santé de la MC

Comment améliorer votre santé et votre bien-être ? La Mutualité chrétienne vous accompagne autour des sujets tels que l'activité physique, l'alimentation, la santé mentale, la parentalité, l'environnement, etc. Si vous cherchez de l'information fiable, des conseils pratiques, des outils ou activités pour prendre soin de vous, vous êtes au bon endroit.

Santé et bien-être

À la une

Une boîte à tartines équilibrée pour le repas du midi des enfants

Vous manquez d’idées pour la boîte à tartines de votre enfant (ou la vôtre) ? Oubliez le traditionnel sandwich jambon-fromage. Découvrez des astuces et recettes faciles pour préparer un lunch sain et amusant.

En savoir plus
Webinaire : des clés pour un équilibre travail et bien être

Travail intense, surcharge, perte de sens ou baisse de motivation… Et si vous (re)trouviez l'équilibre durable entre travail et bien-être ? Participez au webinaire du 9 octobre avec Stéphanie Delroisse (docteure en psychologie) à l’occasion de la Semaine Santé Mentale du CRESAM !

Infos et inscriptions
Maladies cardiovasculaires : comment limiter les facteurs de risque ? 

Identifiez les principaux facteurs de risque cardiovasculaire et retrouvez des conseils pour protéger votre cœur et prévenir les maladies cardiovasculaires.

En savoir plus
Vaccination : se protéger et protéger les autres

Êtes-vous en ordre de vaccination ? Quel vaccin à quel âge ? Retrouvez tout ce qu’il faut savoir sur le calendrier vaccinal et les vaccins obligatoires en Belgique.

En savoir plus
Comment améliorer le sommeil de bébé ?

Heures de sommeil, cododo, lit bébé, rituel du coucher, terreur de nocturne... Découvrez nos conseils pour améliorer le sommeil de votre bébé et respecter son rythme.

En savoir plus

Derniers articles

Alimentation et cœur : les bons réflexes pour réduire les risques cardiovasculaires

Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée contre les maladies cardiovasculaires ? Loin des régimes à la mode, une alimentation cardioprotectrice repose sur des principes simples et adaptés à chacun. Voici les aliments à privilégier, ceux à éviter, et comment les consommer pour vraiment faire la différence.

18 septembre, 2025 Alimentation

Cinq pistes pour prévenir le mal-être au travail

En 2023, près d’un quart des invalidités étaient dues au stress, à l’anxiété ou au burn-out, avec une hausse alarmante chez les moins de 30 ans. Alors comment prévenir et agir avant que le malaise ne s’installe ?

17 septembre, 2025 Santé mentale

Démence : comprendre et prévenir les maladies de type Alzheimer

La démence touche de plus en plus de familles en Belgique. S’il n’existe pas de médicament, il est tout de même possible de réduire les risques de la développer. Mieux comprendre ce syndrome, c’est mieux l’accompagner et le prévenir !

2 septembre, 2025 Santé mentale

Opération de la myopie : tout ce qu'il faut savoir

Vous ne supportez plus vos lunettes ou vos lentilles de contact ? Vous réfléchissez à une opération de la myopie. La chirurgie réfractive permet de résorber les difficultés à voir de loin. Un ophtalmologue peut vous guider dans votre choix.

25 août, 2025 Prévention

Semelles orthopédiques et chaussures : nos conseils

Découvrez les avantages des semelles orthopédiques pour un soulagement efficace de vos douleurs. Améliorez votre confort dès aujourd'hui.

14 août, 2025 Prévention

Tourisme et environnement : comment voyager sans nuire à sa santé ni à la planète ?

Le tourisme est une source de bien-être, d’évasion et de découvertes. Cependant, il peut aussi avoir un impact négatif sur notre santé globale et celle de notre environnement. Alors, comment concilier envie de voyager et respect de la planète ? Voici nos conseils pour un tourisme plus durable et solidaire.

26 juin, 2025 Environnement

Contraception : comment choisir ?

Quelles sont les différents moyens de contraception féminins et masculins ? Comment choisir sa contraception ?

24 juin, 2025 Santé sexuelle

Règles : cycles menstruels et protections hygiéniques

Découvrez comment fonctionnent les cycles menstruels et trouvez la protection hygiénique idéale pour vous durant vos règles. Retrouvez également des conseils pour soulager les règles douloureuses.

24 juin, 2025 Santé sexuelle

Sport et alimentation : comment allier performance et nutrition

Comment se nourrir de manière optimale quand on pratique une activité physique régulière ? Le diététicien Pierre Garin, livre ses conseils pour optimiser son énergie avant, pendant et après l’effort.

20 juin, 2025 Activité physique

Publications

La MC met à disposition du grand public et des professionnels des brochures d'information ainsi que des outils pédagogiques sur différentes thématiques de santé.