Parents épuisés et en burn-out : un accompagnement en 8 séances
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Parents épuisés et en burn-out : un accompagnement en 8 séances


Le burn-out parental, c’est quoi ? Depuis quelques années, l’épuisement des parents est reconnu comme une souffrance psychologique. On utilise le terme de burn-out parental parce que le parent se sent comme une bougie qui se consume et s’éteint. Le parent se sent à bout, fatigué émotionnellement et physiquement dans son rôle de père ou de mère. Il s’éloigne de ses enfants, ne prend plus de plaisir à partager des activités et des moments avec eux. Il est très vite agacé par leur simple présence. Il arrive aussi que le parent ait des idées noires. Il ne se reconnaît plus… se culpabilise et souvent, n’ose pas en parler.

Des études récentes menées par l’UCL auprès de 5000 parents révèlent que 5% des parents sont en situation de burn-out et que 8% d’entre eux sont à risque. Le burn-out parental peut avoir des conséquences :

  • sur le parent (par exemple des problèmes de santé, de sommeil ou de consommation d’alcool) ;
  • sur les enfants (par augmentation de l’irritabilité envers eux, voire parfois du risque de négligence et de violence verbale et physique à leur égard) ;
  • sur le couple (notamment l’augmentation des conflits).

Un accompagnement spécifique

Souvent démuni, le parent se sent perdu et sans ressources. Face à cette réalité, la MC propose un accompagnement aux parents épuisés ou en burn-out peu importe l’âge de(s) (l')enfant(s). Cet accompagnement est développé par les Professeures Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak de l’Université catholique de Louvain (UCL). Elles sont toutes deux expertes du burn-out parental et souhaitent, dans le cadre d’une recherche, évaluer l’efficacité d’un programme d’accompagnement spécifique des parents.

Cet accompagnement, programmé dans plusieurs régions francophones, vous permettra de :

  • réduire les symptômes liés au burn-out parental,
  • rencontrer d’autres parents et de constater que vous n’êtes pas seuls à éprouver des difficultés,
  • bénéficier d’un encadrement par des psychologues spécialisés et formés par les Professeures Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak.

Témoignages

« J’étais épuisée, j’étais juste incapable de répondre aux sollicitations de mon aînée. La moindre chose à faire me demandait vraiment trop d’énergie et je n’en avais plus. Vraiment plus. J’étais juste en mode survie. »

« Tout le monde me disait que j’étais un mec en or. J’en faisais toujours plus pour les enfants et je me suis progressivement épuisé. Moi, calme d’ordinaire, je me fâchais de plus en plus souvent. Le soir j’avais besoin d’un verre pour me détendre, puis deux, puis un jour je me suis dit que j’étais devenu dépendant. »

« J’étais l’ombre de moi-même. Je ne me reconnaissais absolument plus. Je n’étais plus du tout qui j’étais avant. J’étais tellement épuisée que j’étais déconnectée de moi-même ».

« La première fois que votre bébé vous dit "Maman", c'est le plus beau jour de votre vie. Aujourd’hui, ce n'est plus un mot que je suis heureuse d'entendre. "Maman" c'est devenu un mot de torture. »

Infos pratiques

  • 8 séances de groupe (min. 5 – max. 12 personnes) prises en charge par deux psychologues de l’UCL. Une participation à l’ensemble des séances est demandé.
  • Horaire : 19h-21h.
  • Lieux et dates (voir tableau ci-dessous)
  • Inscription gratuite. Toutefois, une caution de 50€ vous est demandée au moment de l’inscription. Cette caution est demandée afin de favoriser la réflexion des participants avant de s'engager dans la prise en charge. Cette caution vous sera restituée à la fin de la prise en charge ou avant si vous arrêtez l'étude en chemin. Si vous n'êtes vraiment pas en mesure de verser cette caution, ceci ne sera en aucun cas un frein à votre participation à l'étude. Veuillez simplement nous contacter pour nous en informer au moment de votre inscription en envoyant un mail à maria.brianda@uclouvain.be
  • Si la garde de votre (vos) enfant(s) représente un obstacle à votre participation, le service Infor Santé de votre région pourra vous fournir des contacts.
  • Cet accompagnement s'adresse à tout parent en situation d'épuisement qu'il soit ou non affilié à la Mutualité chrétienne.
  • Des questions sur le déroulement, le contenu de cet accompagnement ? Contactez directement l’équipe de l’UCL au 0471/414 333.
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Lieux et dates

MC régionalesDatesLieux
LuxembourgLes mardis 20/3, 27/3, 17/4, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5 et 29/5. *COMPLET*
Second groupe : les samedis (10h-12h) 17/3, 24/3, 31/3, 21/4, 5/5, 12/5, 26/5, 2/6.
MC Arlon, salles de réunion, rue de la Moselle 7-9 - 6700 Arlon.
VerviersLes lundis 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 14/5, 28/5, 4/6 et 11/6.MC Verviers, salle polyvalente, rue Laoureux 25-29 - 4800 Verviers.
LiègeLes mercredis 18/04, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5 et 6/6. *COMPLET*
Les vendredi 20/4, 27/4, 4/5, 18/5, 25/5, 1/6, 8/6, 15/6.
Espace Plan B, rue Gilles Magnée 172 - 4430 Ans.
BruxellesLes mardis 17/04, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 5/6 et 12/6. *COMPLET*
Second groupe : Les mardis 17/04, 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 5/6 et 12/6. *COMPLET*
Mantradunia, chaussée de Wavre 1598 - 1160 Auderghem (Bruxelles).
Pavillon des conférences (Salle E) - Clos Chapelle-aux-champs 19 - 1200 Woluwé-Saint-Lambert.
Hainaut PicardieLes jeudis 1/3, 8/3,15/3,22/3, 29/3, 19/4, 26/4 et 3/5.MC Tournai, rue Saint-Brice 44 -7500 Tournai.
Hainaut orientalLes jeudis 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3, 19/4, 26/4 et 3/5. *COMPLET*
Second groupe : les mercredis 7/3, 14/3, 28/3, 18/4, 25/4, 9/5, 16/5 et 30/5.
MC Anderlues, rue du Douaire 40 – 6150 Anderlues.
Brabant wallon *COMPLET*Les mardis 27/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 17/4, 24/4 et 8/5. *COMPLET*MC Wavre, rue Charles Sambon 24 – 1300 Wavre.
Brabant wallonLes mercredis 14/3, 21/3, 28/3, 18/4, 25/4, 2/5, 9/5 et 16/5.Faculté de psychologie, batiments A324 et E139, 10 Place Cardinal Mercier - 1348 Louvain-La-Neuve
Namur *COMPLET*Les mardis 27/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 17/4, 24/4 et 8/5. *COMPLET*MC Namur, salle Hambraine, rue des Tanneries 55 – 5000 Namur.

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