La MC vous invite à vous outiller pour mieux appréhender l’importance d’un bon équilibre en santé mentale et ainsi permettre de devenir acteur de sa santé.
Venez participer à nos deux rendez-vous autour de la pleine conscience, les lundi 28 novembre et jeudi 1er décembre ou les mercredis 30 novembre et 7 décembre (complet) de 17h30 à 19h30 à Ath.
Nos deux cycles d'ateliers sont complets.
La MC vous invite à vous outiller pour mieux appréhender l’importance d’un bon équilibre en santé mentale et ainsi permettre de devenir acteur de sa santé. Venez participer à nos deux rendez-vous autour de la pleine conscience.
Aujourd’hui, une bonne santé mentale contribue au bien-être de la personne au même titre que la santé physique. Ces deux moments vous sont proposé dans le cadre d’une série d’activités en santé mentale sur le territoire. Elles ont pour finalité de permettre de devenir acteur de son épanouissement personnel et favoriser le développement de la résilience pour apporter de la positivé dans sa vie.
Nous vous proposons de découvrir et de vous familiariser à la pleine conscience en deux soirées.
L’animatrice vous proposera de découvrir comment méditer dans le but de gérer le stress, l’anxiété, les ruminations mentales, la détresse, les colères... pour développer une plus grande sérénité.
La pleine conscience peut vous aider à savourer l’instant présent, apprendre à mieux se connaître et se reconnecter à ses valeurs.
Les modules amèneront le participant à comprendre que l’outil de la pleine conscience se met facilement en place au quotidien, il permet d’obtenir rapidement des résultats sur la santé physique et mentale.
Ces ateliers sont accessibles à tout public à partir de 18 ans.
