Je cours pour ma forme
Un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants
Un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants
Le programme Je cours pour ma forme s’étale sur 12 semaines, au rythme de 3 entraînements par semaine : l’un encadré par un coach et les deux autres libres. Le coach vous accompagnera dans la poursuite de votre objectif : 5 km, 10 km et même 10 km et +. Pour ce qui est des entraînements libres, vous recevrez des fiches d’entraînement pour vous guider. Vous voulez vous remettre en forme et vous avez plus de 12 ans ? Ce programme est fait pour vous !
JCPMF est un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants. Le but est de réussir à courir une distance de 5 ou 10 km avec l’aide d’un coach. Inutile d’être un athlète olympique, le programme ne vise ni le chrono ni la compétition. L’objectif principal est la santé. Il s’agit de prendre plaisir à pratiquer une activité sportive dans une ambiance conviviale en groupe.
Vous préférez la marche?
Découvrez notre programme de marche active
Le prix est de 20 € pour les membres de la MC et de 40 € pour les non-membres. Cela comprend les frais administratifs, l’encadrement par un coach formé au programme JCPMF, les différents outils du programme ainsi que la couverture à une assurance.
Les inscriptions débutent ce lundi 13 février. Ne tardez plus et complétez vite le formulaire d'inscription.
Les premiers entraînements débutent la semaine du lundi 20 mars. Vous recevrez les informations pratiques dans les prochains jours.
En vous inscrivant au programme JCPMF, vous reconnaissez avoir pris connaissance des conditions générales.
Parlez-en à votre coach ! Il est là pour vous accompagner dans votre aventure sportive.
Pour les questions médicales, consultez votre médecin et/ou votre kiné.