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Je cours pour ma forme

Le programme JCPMF

Le programme Je cours pour ma forme s’étale sur 10 semaines, au rythme de 3 entraînements par semaine : l’un encadré par un coach et les deux autres libres. Le coach vous accompagnera dans la poursuite de votre objectif : 5 km, 10 km et même 10 km et +. Pour ce qui est des entraînements libres, vous recevrez des fiches d’entraînement pour vous guider. Vous voulez vous remettre en forme et vous avez plus de 12 ans ? Ce programme est fait pour vous !

Lieux et horaires

La session de printemps 2021 débutera la semaine du 19 au 25 avril. Les inscriptions débuteront le 22 mars. Attention, les dates, lieux et horaires restent encore à confirmer en fonction de l’évolution des mesures sanitaires.

Veuillez sélectionner votre région tout en haut de la page afin de découvrir les lieux et horaires des sessions proches de chez vous.

Objectif santé

JCPMF est un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants. Le but est de réussir à courir une distance de 5 ou 10 km avec l’aide d’un coach. Inutile d’être un athlète olympique, le programme ne vise ni le chrono ni la compétition. L’objectif principal est la santé. Il s’agit de prendre plaisir à pratiquer une activité sportive dans une ambiance conviviale en groupe.

Infos pratiques

Prix


  • Membre MC : 20 €
  • Non membre : 40 €

Ce prix comprend les frais administratifs, l’encadrement par un coach formé au programme JCPMF, les différents outils du programme ainsi que la couverture à une assurance.

Avantage membre MC


La MC vous rembourse 40 € par an pour la pratique régulière d'un sport et/ou pour vos frais de consultation chez un diététicien.

Plus d'infos sur l'avantage sport

Mesures Covid-19


En raison des mesures sanitaires établies par notre gouvernement, les groupes seront composés de 10 coureurs maximum. Attention, le programme est également susceptible de subir quelques changements et modifications d'organisation afin de respecter scrupuleusement les règles en vigueur. Consultez attentivement le document "Courir en temps de Covid" que vous recevrez lors de votre inscription.

Inscriptions


Les inscriptions pour cette session débutent le 22 mars.
Attention, les dates et horaires restent encore à confirmer en fonction de l’évolution des mesures sanitaires.

Inscriptions

Des questions à propos du programme JCPMF ?

Retrouvez des réponses aux questions les plus fréquentes sur notre page FAQ.

JCPMF : foire aux questions

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