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Je cours pour ma forme

Le programme JCPMF

Le programme Je cours pour ma forme s’étale sur 12 semaines, au rythme de 3 entraînements par semaine : l’un encadré par un coach et les deux autres libres. Le coach vous accompagnera dans la poursuite de votre objectif : 5 km, 10 km et même 10 km et +. Pour ce qui est des entraînements libres, vous recevrez des fiches d’entraînement pour vous guider. Vous voulez vous remettre en forme et vous avez plus de 12 ans ? Ce programme est fait pour vous !

Lieux et horaires

  • Brabant wallon
  • Bruxelles
  • Hainaut oriental
  • Hainaut Picardie
  • Liège
  • Namur

Objectif santé

JCPMF est un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants. Le but est de réussir à courir une distance de 5 ou 10 km avec l’aide d’un coach. Inutile d’être un athlète olympique, le programme ne vise ni le chrono ni la compétition. L’objectif principal est la santé. Il s’agit de prendre plaisir à pratiquer une activité sportive dans une ambiance conviviale en groupe.

Infos pratiques

Prix

Le prix est de 20 € pour les membres de la MC et de 40 € pour les non-membres. Cela comprend les frais administratifs, l’encadrement par un coach formé au programme JCPMF, les différents outils du programme ainsi que la couverture à une assurance.

Mesures Covid-19

Attention, il se peut que la situation sanitaire et les règles en vigueur évoluent. Dès lors, cela pourrait avoir un impact sur les sessions JCPMF. Dans ce cas et pour toutes questions, votre coach reste votre personne de référence. N’hésitez pas à les lui poser directement ou à nous contacter via adminjcpmf@mc.be.

Inscriptions

Les inscriptions aux sessions de printemps sont à présent clôturées. Les prochaines sessions démarrent en septembre 2022. Plus d'infos suivront durant l'été.

Vous souhaitez être tenu au courant lors de l'ouverture des inscriptions pour l'automne 2022 ? Remplissez le formulaire de contact ci-dessous !

Des questions à propos du programme JCPMF ?

Retrouvez des réponses aux questions les plus fréquentes sur notre page FAQ.

JCPMF : foire aux questions

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