Bouger + Les programmes sportifs de la MC et Promusport.
Bouger +, l’offre de programmes sportifs pour bouger + ! Découvrez les programmes de course à pied et de marche active proposés par la MC et Promusport.
Coaching sportif : accessible et à votre rythme
Bouger +, c’est 2 programmes de coaching sportif pour commencer ou maintenir une activité physique régulière :
- Bouger + Course
- Bouger + Marche active
Disponibles un peu partout en Wallonie et à Bruxelles, ces programmes sont accessibles à tous et proposent plusieurs niveaux afin que chacun puisse progresser à son rythme, en fonction de ses capacités.
Ils s’organisent sur plusieurs semaines, à raison de 3 séances par semaine :
- 1 séance encadrée par un coach
- 2 séances à réaliser en autonomie, seul ou accompagné.
Pas de pression ni de chrono : l’objectif est de bouger davantage, progressivement, en misant sur la motivation et les bénéfices pour la santé plutôt que sur la performance.
L'activité physique est reconnue pour ses bienfaits sur la santé physique, mentale et sociale, permettant notamment de prévenir le développement de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, les cancers ou le diabète de type 2.
Avec Bouger +, la MC et Promusport encouragent un changement durable vers des habitudes de vie plus actives.
Course ou marche active
Choisissez le programme sportif qui vous correspond le mieux !
Encadré par un coach En groupe À votre rythme
Bouger + Course
Programme de remise à l’activité physique par la course à pied en 18 semaines.
Bouger + Marche active
Programme de remise à l’activité physique par la marche active en 8 semaines.
Remboursement Sport
En tant qu’affilié MC, vous recevez jusqu’à 100 € par an pour vos frais d’inscription à un sport ou un événement sportif.
En plus, vous bénéficiez d’une réduction de 50 % sur les programmes Bouger + organisés par la MC et Promusport.
Demandez le remboursement de votre inscription dans le cadre de votre avantage Sport !
