Alimentation
Les bienfaits du chocolat pour la santé
Chocolat chaud, pralines, tablettes à croquer… A l’approche des fêtes, pourra-t-on savourer du chocolat sans culpabiliser ?
Alimentation et cœur : les bons réflexes pour réduire les risques cardiovasculaires
Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée contre les maladies cardiovasculaires ? Découvrez les aliments bons pour le cœur, ceux à éviter et comment les consommer.
Sport et alimentation : comment allier performance et nutrition
Comment se nourrir de manière optimale quand on pratique une activité physique régulière ? Le diététicien Pierre Garin, livre ses conseils pour optimiser son énergie avant, pendant et après l’effort.
Microbiote intestinal : comprendre son rôle sur la santé
Le microbiote intestinal contient plusieurs milliers de milliards de « bonnes » bactéries et autres micro-organismes. Il joue un rôle important dans la santé globale. La recherche comprend de mieux en mieux comment et pourquoi l’intestin serait notre « deuxième cerveau ».
Une boîte à tartines équilibrée pour le repas du midi des enfants
Vous manquez d’idées pour la boîte à tartines de votre enfant (ou la vôtre) ? Oubliez le traditionnel sandwich jambon-fromage. Découvrez des astuces et recettes faciles pour préparer un lunch sain et amusant.
Être végétarien, flexitarien ou végétalien
Végétarien, flexitarien, végétalien,... tous réfléchissent à leur alimentation et questionnent leur consommation de viande. Diminuer ou ne plus manger de viande peut être bénéfique dans la prévention de certaines maladies.
Cures et régimes détox
Découvrez l'efficacité réelle des cures détox pour éliminer les toxines du corps. Origine des toxines, rôle du foie et des reins, risques des régimes détox et méthodes naturelles pour une détoxification saine.
Comprendre l’index glycémique
L'index glycémique des aliments que vous mangez agit sur votre glycémie et sur la sensation de faim dans les heures qui suivent le repas.
Mettez les céréales au menu
Riches en fibres, protéines et glucides lents, les céréales contribuent à une alimentation équilibrée. Découvrez comment les choisir et les intégrer à vos repas.
Les légumineuses, une mine d’or pour votre santé !
Haricots, lentilles, fèves, pois chiches… les légumineuses sont bénéfiques à notre santé à plus d’un titre.
Et si nous mangions moins de viande ?
Réduire sa consommation de viande : quels impacts sur la santé et l’environnement ? Découvrez les enjeux et nos conseils pour adapter votre alimentation.
Les antioxydants : des alliés dans nos assiettes ?
À quoi servent les antioxydants et dans quels aliments les trouver ? Découvrez leurs bienfaits pour la santé et comment les intégrer dans votre alimentation.