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Peau sèche

La peau nous protège contre les intrus et les facteurs nocifs extérieurs. Les glandes sébacées de la peau produisent du sébum, qui forme en surface de la peau avec la sueur, une pellicule souple et imperméable. Des facteurs comme l’air sec, des lavages répétés et le savon peuvent attaquer cette couche protectrice.

Dans un premier temps, ces attaques rendent la peau sèche, ce qui provoque non seulement des irritations gênantes, mais rend également la peau plus sensible aux blessures et à l’eczéma.

Tout le monde peut avoir une peau sèche et à tout âge, mais le phénomène est plus fréquent quand on vieillit.

Quels sont les symptômes ?

Une peau sèche :


  • est moins élastique ;
  • peut entraîner des désagréments comme des démangeaisons, un écaillement, des lésions superficielles ou de petites blessures ;
  • provoque une sensation d’irritation légèrement douloureuse (ou sensible) ;
  • peut entraîner l’apparition de taches rouges ;
  • peut provoquer, à un stade ultérieur, des crevasses douloureuses ;
  • rend la personne plus sensible à l’eczéma.

Des lèvres sèches :


  • deviennent plus rouges et sont sèches au toucher ;
  • peuvent présenter de petites écailles, puis des crevasses douloureuses ;
  • peuvent être très douloureuses ;
  • peuvent entraîner l’apparition d’un eczéma autour de la bouche après humidification avec la langue, ce qui peut provoquer un écaillement et de vives démangeaisons.

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Quelles sont les causes ?

Le dessèchement de la peau et des lèvres est souvent la conséquence d’un air sec. Le taux d’humidité dans l’air est surtout très faible en hiver. Mais à l’intérieur aussi, l’air peut être sec à cause d’une ventilation insuffisante, du chauffage ou de l’air conditionné.

Les lèvres sèches peuvent également être la conséquence d’une exposition aux rayons UV du soleil, par exemple lors de journées d’hiver ensoleillées, en haute montagne ou pendant des vacances aux sports d'hiver.

Une peau sèche peut également être provoquée par :

  • le vent ;
  • le fait de laver souvent la peau, ce qui détruit la couche de sébum protectrice (le savon ou les détergents peuvent renforcer ce phénomène) ;
  • le fait de ne pas boire suffisamment ;
  • certains médicaments.

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Que peut-on faire soi-même ?

Voici quelques conseils pour soulager et soigner une peau sèche :

  • Utilisez une lotion hydratante pour le corps, une crème pour les mains ou un baume pour les lèvres pour réparer la peau sèche abîmée. Donnez la préférence aux produits hypoallergéniques. Évitez les produits parfumés, qui peuvent être agressifs (allergènes) pour la peau et provoquer l’apparition d’un eczéma.
  • Écourtez le plus possible tout contact avec l’eau. Tamponnez toujours la peau pour la sécher au lieu de la frotter.
  • Soignez les lèvres sèches avec un bon baume pour les lèvres. Ils sont disponibles sous forme de stick, de pot de pommade grasse ou de vaseline. Essayez une autre marque si vous ne constatez pas d’amélioration.
  • Évitez d’humidifier constamment vos lèvres sèches avec la langue. Cela n’atténuera la douleur que pour une courte durée et vos lèvres sècheront encore plus vite. Cela peut, de plus, provoquer un eczéma autour des lèvres.
  • N’arrachez pas les petites peaux sur vos lèvres. Vous ne ferez qu'aggraver les choses et cela peut être très douloureux.
  • Évitez de vous gratter, même si une peau sèche peut provoquer de sérieuses démangeaisons. Cela ne ferait qu’aggraver les problèmes.

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Comment prévenir l’apparition d’une peau sèche ?

Généralités


  • Lors des froides journées d’hiver ou en cas d’air sec, appliquez une lotion pour le corps sur votre peau et utilisez une crème hydratante pour les mains.
  • Appliquez plusieurs fois par jour une crème pour les mains si celles-ci sont souvent en contact avec de l’eau.
  • N’utilisez pas de produits parfumés (gel douche, crème pour les mains, lotion pour le corps, déodorant). Ils peuvent être agressifs pour la peau et provoquer un eczéma.
  • En cas de temps hivernal, portez toujours des vêtements appropriés pour protéger votre peau (gants, écharpe, bonnet).
  • Évitez de transpirer de façon répétée, car la sueur provoque un dessèchement de la peau.
  • Mangez sain et équilibré.
  • Essayez de boire suffisamment. La prévention du dessèchement est également bénéfique pour la peau. C’est la raison pour laquelle il est également raisonnable de ne pas consommer trop de boissons déshydratantes (par ex. le café et l’alcool).
  • Parlez des éventuels avantages et inconvénients avec votre médecin si vous prenez des médicaments qui provoquent la déshydratation.
  • Utilisez un humidificateur d’air si le taux d’humidité est trop faible dans votre habitation.

Mains sèches


  • Limitez les contacts avec l’eau et écourtez-les le plus possible.
  • Séchez toujours bien vos mains.
  • En cas de conditions hivernales, portez des gants pour protéger vos mains contre le vent et l’air sec (froid).
  • Utilisez une crème hydratante pour les mains, en préférant toujours les produits non parfumés et hypoallergéniques.

Lèvres sèches


  • Lorsqu’il fait froid, appliquez un baume pour les lèvres.
  • Utilisez un baume pour les lèvres avec protection contre les UV en cas d’exposition aux rayons du soleil (par ex. pendant des vacances au ski).

Bain et douche


  • Ne prenez pas un bain ou une douche tous les jours. Limitez-vous à un maximum de trois fois par semaine.
  • Ne prenez pas une douche ou un bain trop long et n'utilisez pas une eau trop chaude.
  • Quand vous prenez votre bain, utilisez toujours une huile de douche. Les savons ou les gels douche peuvent attaquer la couche de sébum de la peau.
  • Ne vous séchez pas trop longtemps. Tamponnez bien la peau pour la sécher au lieu de la frotter (si vous frottez quand même, ne le faites pas trop fort). Appliquez ensuite sur la peau sèche une lotion pour le corps neutre et hydratante.
  • Après une activité sportive ou après avoir transpiré, il est recommandé de prendre une douche courte pour éliminer la sueur.

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Direction médicale de la Mutualité chrétienne

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